Le abitudini influenzano il nostro stato d’animo e il nostro benessere psicofisico. Cominciare e finire la giornata prendendo in mano il nostro smartphone non è una buona abitudine: la qualità del sonno ne risente e questa sarebbe di per se una ragione sufficiente per tenere lontano lo smartphone dal letto e dal comodino. Come fare quindi per la sveglia?
[bctt tweet=”Avere un oggetto che svolga una sola funzione #equilibriodigitale” username=”pandemia”]
La risposta è avere un oggetto che svolga una sola funzione. Al giorno d’oggi questa affermazione può sembrare una eresia, soprattutto se confrontata con il detto “c’è un app per risolvere ogni problema”, giusto? Sarò eretico, ma non sono il solo a pensarlo, tanto che c’è chi suggerisce di comprare una sveglia esattamente per evitare di usare lo smartphone, che così può riposare lontano dal letto.
Questo è solo il primo passo nel modificare la routine del mattino. L’ultimo è arrivare a svegliarsi senza bisogno di usare una sveglia e posso dire, per esperienza diretta, che è tutto un altro risveglio.