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Tag: mindfulness

Ogni momento è unico e irripetibile

Published 22/04/2019 by Luca Conti

Nella nostra epoca, la collera è scatenata da situazioni che troviamo sbagliate o inique. Se passiamo all’attacco rischiamo di perdere il controllo e di peggiorare il problema, poiché a quel punto la parte avversaria si sente minacciata e contrattacca a sua volta. Se reprimiamo l’ira, facciamo del male a noi stessi. Possiamo aggredire o trattenerci, ma in entrambi i casi la rabbia è un’emozione distruttiva. Lo diceva già Buddha: «Essere adirato è come afferrare un tizzone ardente per scagliarlo contro qualcuno. Ma chi si scotta sei tu».

Libro breve, ma ricco di perle.… Continua a leggere

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Dimostro l’età che ho e va bene così

Published 16/04/2019 by Luca Conti

UN tempo chiedere l’età a una signora era considerato maleducazione.

Oggi la stessa cosa succede quando la chiedete a un over sessantacinque. Dà fastidio.

Oppure se ci dicono: «Come porti bene la tua età». Perché dietro quello che a prima vista sembra un complimento, pare nascondersi una forma di giudizio.

Che male c’è a dimostrare la propria età, o meglio se si dimostra un’età inferiore a quella di nascita?

C’è chi non si scompone, chi gioisce perché si considera fortunato, così come molti non apprezzano la domanda.

Quando non credono ai miei anni, e vogliono vedere la carta d’identità, me la cavo con una battuta. Mi tolgo vent’anni e rispondo: «In realtà ho sessantatré anni, ma purtroppo li porto malissimo, perché ho avuto una vita molto difficile e faticosa». Un modo per scherzarci sopra.

Caterina Serra, su un articolo dell’Espresso, afferma che parlare sempre di età serve a

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Sei sempre più impaziente?

Published 07/04/2019 by Luca Conti

Rallenta e medita. Il ritmo della società aumenta continuamente. Camminiamo più veloci, ci annoiamo dopo due secondi che una pagina web non si carica. L’antidoto esiste. Meditare e l’esercizio della gratitudine.

Research has shown meditation and mindfulness—a practice of focusing on the present—helps with impatience, although it’s not entirely clear why. It could be meditators are better able to cope with the emotional fallout of impatience because they’re more used to it.

http://m.nautil.us/issue/71/flow/why-your-brain-hates-slowpokes-rp… Continua a leggere

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