Per scegliere prodotti da forno e cereali integrali veri, basta misurare il rapporto tra carboidrati e fibre. Se è superiore a 5, lascia sullo scaffale. Più semplice di così!… Continua a leggere
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Una dieta ricca di fibre ha vari effetti positivi sulla salute. Lo dice la scienza.
La mia dieta è ricca di fibre grazie a bastoncini di crusca, legumi pasta integrale e tanta verdura. Basta poco.
Is Fiber an Effective Anti-Inflammatory?
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