Grazie a piccoli gadget neanche costosi, oggi possiamo misurare con facilità la nostra attività fisica e non solo. Dati utili per essere consapevoli e agire per migliorarsi sotto vari punti di vista. L’attività fisica è la miglior medicina del mondo, si sa, ma misurando è più facile mangiare meglio e meno, tenere sotto controllo parametri vitali, sia che ci troviamo in piena salute, sia che dovremmo stare attenti a non far degenerare condizioni a rischio di patologia.
Quantified Self è un movimento nato per raggruppare persone sensibili a questa tematica. Domani, martedì 10 luglio, si tiene a Milano il primo incontro italiano alle 18,00 presso The Hub. Non potrò partecipare fisicamente, ma cercherà di collegarmi via Skype.
Personalmente uso da più di un anno Fitbit, che mi consente di misurare passi, distanza percorsa, calorie bruciate, piani di scale equivalenti. Negli ultimi mesi ho intensificato l’attività fisica, a partire … Continua a leggere
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